キャンプでよく眠るためのマット基本

スリーピングマットは柔らかさだけでなく、地面からの冷えを防ぐ役割があります。寝袋と同じくらい大切です。

まず見るところ

キャンプで眠れない原因は、寝袋よりマットにあることも多いです。地面の硬さを和らげるだけでなく、冷えを遮ることで体温を保ちます。

実践のコツ

車キャンプなら厚めで寝返りしやすいマットを選びやすく、徒歩キャンプなら重さと収納サイズも見ます。空気式は膨らませすぎると体が浮くことがあるため、少し抜いて調整します。

よくある失敗

よくある失敗は、寝袋の温度だけを上げてマットを薄いままにすることです。地面から冷えると、上に何を掛けても寒く感じます。

出発前チェック

• 地面の冷えを考える。
• 家で膨らませる。
• 寝返りしやすい幅を見る。
• 穴あき対策を持つ。
• 朝は湿気を乾かす。

まとめ

よいマットは、夜の快適さと翌朝の元気を支える土台です。