暑くなる前に見直す夏の日帰り装備

夏のハイクは水の量だけでなく、日差し、汗、休憩場所、スマホの熱にも備える必要があります。

まず見るところ

本格的に暑くなる前に、日帰り装備を一度出して確認します。春と同じ中身では、水分、塩分、日差し対策が足りないことがあります。

実践のコツ

水を増やすだけでなく、飲むタイミングを決めます。帽子、サングラス、日焼け止め、汗を拭くタオルを入れ、行動食は暑さで溶けにくい物にします。スマホやモバイルバッテリーは直射日光を避けます。

よくある失敗

よくある失敗は、涼しい朝の感覚で昼の暑さを軽く見ることです。登り返しや舗装路の帰り道で急に消耗します。

出発前チェック

• 水の量を増やす。
• 塩分を用意する。
• 日差しを遮る帽子を使う。
• 休憩地点の日陰を確認する。
• 早出と短めのルートを選ぶ。

まとめ

夏は頑張る装備より、消耗を早めに抑える装備が役に立ちます。