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荷物を減らす時は安全装備を削るのではなく、使わない予備、重複した小物、目的に合わない道具から見直します。
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引き返しが遅れたら、目的地への未練を切り、明るさ、体力、ルート短縮を優先して立て直します。- 公開日
数時間のハイクでは、食べやすく、暑さで崩れにくく、少しずつ補給できる行動食が役立ちます。- 公開日
人が多い道では、譲り方、音、休憩場所を少し意識するだけで全員が歩きやすくなります。- 公開日
日陰の少ない道では、日焼けだけでなく疲労と脱水を防ぐために、肌と目と首を守りましょう。