水分補給

水場が不確実な日や短いハイクでは持参が楽です。長い行程では、水場の信頼性を確認して浄水を考えます。

必要な水の量は距離だけでは決まりません。暑さ、登り、汗の量、補給場所の確実さで増減させます。