習慣

帰宅後の5分で濡れ物、消耗品、次回使う物を分けておくと、次の準備がぐっと軽くなります。

仕事帰りのハイクは、短いルート、固定した装備、明るさの管理が続けやすさを作ります。

回復は帰宅後だけでなく、下山後すぐの水分、食事、着替え、片付けで楽になります。