ハイキング

ポールはいつも必要ではありませんが、長い下り、ぬかるみ、重い荷物、渡渉やバランス確認で役立ちます。

荷物を減らす時は安全装備を削るのではなく、使わない予備、重複した小物、目的に合わない道具から見直します。

数時間のハイクでは、食べやすく、暑さで崩れにくく、少しずつ補給できる行動食が役立ちます。

人が多い道では、譲り方、音、休憩場所を少し意識するだけで全員が歩きやすくなります。

日陰の少ない道では、日焼けだけでなく疲労と脱水を防ぐために、肌と目と首を守りましょう。