ハイキング

春先や秋口は、気温、風、日没、路面が短時間で変わります。小さな変化を早めに拾いましょう。

子どもとのハイクは距離より、寄り道、休憩、終わり方を重視すると楽しい記憶になりやすいです。

回復は帰宅後だけでなく、下山後すぐの水分、食事、着替え、片付けで楽になります。

ヘッドランプは持っているだけでは不十分です。暗くなる前に出し、操作と電池を確認しておきましょう。

難易度は距離だけでは決まりません。標高差、路面、天気、自分の疲れを合わせて判断しましょう。