天候対策

日陰の少ない道では、日焼けだけでなく疲労と脱水を防ぐために、肌と目と首を守りましょう。

春先や秋口は、気温、風、日没、路面が短時間で変わります。小さな変化を早めに拾いましょう。

天気は晴れ雨だけでなく、風、気温差、降り始めの時間を見ると判断しやすくなります。

雨の日は濡れをゼロにするより、冷え、蒸れ、荷物の浸水を管理する方が現実的です。

暑い日は体力より熱の管理が重要です。早出、短い休憩、水分と塩分で余力を残しましょう。