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公開日
2026年9月30日
体調管理
長い日帰りハイクで疲れの早い兆しに気づく
疲労
日帰りハイク
安全
大きく崩れる前の小さな変化に気づけば、休憩と計画変更で一日を安全に整えられます。
公開日
2026年8月19日
計画
登山口で五分使って一日の慌てを減らす方法
登山口
計画
安全
出発直後の五分で、戻る時刻とルートを確認しましょう。焦りの少ない一日をつくる小さな習慣です。
公開日
2026年8月12日
天候対策
雨上がりの道を安全に歩くための足元の考え方
雨
歩き方
安全
雨が止んだ後も道は元どおりではありません。泥、濡れた根、増水を前提に歩幅と計画を整えます。
公開日
2026年6月17日
水分補給
水を全部持つ時と浄水する時
水分補給
浄水器
安全
水場が不確実な日や短いハイクでは持参が楽です。長い行程では、水場の信頼性を確認して浄水を考えます。
公開日
2026年6月10日
天候対策
天気予報でハイクを中止すべき時
天気
計画
安全
強い風、雷、激しい雨、危険な暑さや寒さが見える時は、予定を変えることも計画の一部です。
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